石榴榨汁的功效与副作用是什么

石榴汁是一种具有一定营养价值的美味果汁，富含碳水化合物、维生素C和维生素B，还含有钙、磷、钾、镁等对人体有益的矿物质。

石榴榨汁后膳食纤维减少，适量食用可以补充营养。适量食用石榴汁一般不会对身体产生副作用，过量食用可能引起血糖升高等问题。

石榴，又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴，石榴为石榴科植物石榴的果实。石榴汁是以新鲜石榴为主要原料，经加工后得到的美味果汁，它颜色鲜红特别漂亮，而且味道甘甜，滋味诱人。

100g石榴中含有10g~20g糖分，提供349千焦的热量。不适合大量食用，尤其对于糖尿病病人，喝石榴汁可能引起血糖波动较大。