如何护理干燥脱发的头发

头发干燥脱发应该首先就医，在排除脂溢性脱发、甲减等疾病，确诊为生理现象后，护理包括：选择适合的洗护产品，避免洗头过勤，避免用力拉扯头发和过度牵拉，不要频繁和过度梳理头发，避免长时间直射日光，保证充足睡眠和规律作息，以及经常做头部按摩。

1、选择适合的洗护产品：应选择适合自己头发类型和头皮状况的洗发水和护发素，洗发水不宜使用碱性较强的，避免对头发和头皮的伤害。

2、保持头部清洁：保持头部清洁，但不要洗头过勤，过度清洁会破坏头皮的自然油脂平衡，导致头皮和头发过于干燥。

3、避免用力拉扯头发和过度牵拉：扎头发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发扎得太紧。这会增加头发的断裂和脱落。

4、不要频繁和过度梳理头发：频繁和过度梳理会导致头发的损伤和脱落。建议使用梳齿密度大的梳子，避免用力拉扯头发。

5、避免长时间直射日光：长时间的紫外线照射会使头发干燥和脆弱，建议在阳光强烈时戴帽子或使用防晒伞。

6、保证充足睡眠和规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息有助于改善脱发状况。

7、经常做头部按摩：头部按摩可以促进头皮血液循环，有助于头发的健康生长。在日常生活中，可以通过按摩头皮来改善头发的干燥和脱发状况。

以上这些方法对于护理干燥脱发的头发是非常有帮助的，但如果脱发情况持续不改，建议及时就医，寻求专业的医学帮助。