18岁青少年适合服用褪黑素吗

18岁青少年服用褪黑素的适宜性取决于其身体状况和褪黑素的使用目的。一般来说，褪黑素可以用于调整生物钟、改善睡眠质量，但是，对于青少年，服用褪黑素是否合适需要考虑以下三个方面：

1、是否有睡眠问题：褪黑素主要是用于治疗失眠和其他睡眠障碍的。如果青少年有睡眠问题，比如经常失眠或者夜间醒来很难再次入睡，那么他们可能会从服用褪黑素中受益。

2、其他疾病或者病状：如果青少年有一些特殊的疾病，比如糖尿病、高血压，那么他们在服用褪黑素之前应该先咨询医生的意见。

3、剂量和时间：褪黑素的剂量和服用时间也是需要考虑的重要因素。一般来说，18岁的青少年可以按照成人的剂量来服用，但是具体的剂量还需要根据他们的体重和身体状况来调整。

因此，对于18岁的青少年来说，服用褪黑素是否适宜需要根据他们的具体情况来判断，而且在服用之前最好先咨询医生的意见。