减脂期可以吃松子吗

减脂期可以适量吃松子，但需要注意控制摄入量和配合其他健康饮食。

松子营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，适量食用可以为人体提供一定的营养。但同时，松子的热量也较高，每100克松子的热量约为650千卡，如果摄入过多，可能会导致热量摄入过多，不利于减脂。

因此，减脂期间可以适量食用松子，但需要控制摄入量，同时也要配合均衡的饮食和适量的运动，以实现健康减脂目标。特殊疾病人群应在医生指导下调整饮食。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。