1000克米饭有多少热量

1000克米饭的热量大约在1100至1300千卡之间。米饭的热量主要取决于米饭的种类和烹饪方式。

米饭是由大米烹饪而成的主食，大米的主要成分是碳水化合物，每克约有4千卡热量。因此，理论上，每100克大米含有约346千卡热量。然而，米饭在烹饪过程中会吸收水分，因此每100克米饭的热量大约在110至130千卡之间。

此外，烹饪方式也会影响米饭的热量。例如，蒸煮的米饭热量通常较低，而炒饭由于加入了油脂，热量会更高。所以，1000克米饭的热量大约在1100至1300千卡之间，这只是一个大致的估计，实际的热量可能会有所不同。如有相关需求应咨询专业营养师。