1000克米饭有多少热量
问题描述:请问1000克米饭有多少热量?
发布于2022-02-14・浏览2089次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
1000克米饭的热量大约在1100至1300千卡之间。米饭的热量主要取决于米饭的种类和烹饪方式。
米饭是由大米烹饪而成的主食,大米的主要成分是碳水化合物,每克约有4千卡热量。因此,理论上,每100克大米含有约346千卡热量。然而,米饭在烹饪过程中会吸收水分,因此每100克米饭的热量大约在110至130千卡之间。
此外,烹饪方式也会影响米饭的热量。例如,蒸煮的米饭热量通常较低,而炒饭由于加入了油脂,热量会更高。所以,1000克米饭的热量大约在1100至1300千卡之间,这只是一个大致的估计,实际的热量可能会有所不同。如有相关需求应咨询专业营养师。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
相关问答
-
100克米饭的千卡热量是多少100克米饭的热量大约在130千卡左右。米饭的热量来源于其含有的碳水化合物,100克熟米饭大约含有28克的碳水化合物,每克碳水化合物能提供4千卡的能量,所以100克米饭大约提供了112千卡的能量。
-
50克米饭所含的热量是多少50克米饭所含的热量大约在70-85千卡之间。这个数值是根据一般的米饭热量计算出来的,即每100克米饭大约含有140-170千卡的热量。然后根据比例换算,50克米饭的热量大约在70-85千卡之间。
-
每天摄入1000克米饭过量吗根据《中国居民膳食指南》,建议成年人每天摄入谷薯类食物250~400克,其中包括米饭等主食。因此,每天摄入1000克米饭明显超出了推荐量,属于过量。