常喝蜂蜜水会导致肥胖吗

常喝蜂蜜水不一定会导致肥胖，但要注意摄入量和饮用时间。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，如果摄入过多，超过身体需要，多余的糖分会转化为脂肪存储起来，从而导致体重增加。因此，对于想要控制体重的人来说，应适当控制蜂蜜的摄入量，避免过量摄入糖分。

另外，饮用蜂蜜水的时间也有一定影响。一般来说，在饭后饮用蜂蜜水，由于饭后血糖已经较高，此时再摄入蜂蜜中的糖分，容易导致血糖过高，增加肥胖的风险。

因此，想要保持健康体重的人，既可以适当饮用蜂蜜水，又要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分，同时选择合适的饮用时间。