如何调理积食引起的腹泻

积食引起的腹泻，通常可以通过饮食调整、增加活动量、药物治疗等方式进行缓解。

1、饮食调整：一方面需要避免食物堆积，采取少食多餐的方式，另一方面需要避免食物刺激，如油腻、辛辣、冷饮等食物，尽量选择清淡、易消化的食物。

2、增加体育活动：体育活动可以帮助肠道蠕动，促进食物消化和吸收，缓解积食症状。

3、药物治疗：如症状持续不减或者加重，建议及时就医，医生可能会根据具体症状给予消食、止泻等药物治疗。

请注意，虽然以上方法可以缓解积食引起的腹泻，但如有持续性或者严重的腹泻、腹痛、恶心呕吐等症状，应及时就医。