实行16+8饮食法不吃早饭合适吗

实行16+8饮食法时，是否吃早餐取决于个人的饮食窗口安排和生活习惯。

16+8饮食法，即在每天的24小时中，设定8小时的饮食时间窗口和16小时的禁食时间窗口。

在饮食窗口内，可以正常进食，而在禁食窗口内，则只能喝水或不含热量的饮料。关于饮食窗口的设定，可以根据个人的生活习惯和饮食习惯来灵活安排。

例如，如果早餐是一天的主要餐次，那么可以将饮食窗口设定在早晨到下午；反之，如果晚餐是主要餐次，那么可以将饮食窗口设定在中午到晚上。所以，如果选择将饮食窗口设定在中午到晚上，那么在实行16+8饮食法时，不吃早餐是可以的。

然而，值得注意的是，不论是否吃早餐，健康饮食和保证营养的均衡才是最重要的。

因此，在实行16+8饮食法时，也需要注意保证每天的营养摄入，避免因为节食而导致营养不良。同时，由于每个人的身体状况和健康需求都是不同的，所以在开始任何新的饮食习惯之前，最好先咨询医生或营养师的意见。