维生素C适合白天还是晚上服用

维生素C的服用时间没有特定的要求，可以根据个人生活习惯和体质选择在白天或晚上服用，但最好在饭后半小时到一小时服用，避免空腹服用可能引发的胃部不适。

一般来说，维生素C属于水溶性维生素，其在体内不能储存，服用后会在体内迅速分布，然后由尿液排出。所以，为了保持体内维生素C的稳定水平，建议将每日的剂量分散在一天中的不同时间点服用。

无论选择何时服用，都需要注意的是，药物应在医生指导下服用，过量服用可能会引起腹泻、胃部不适等症状，所以服用剂量需要适度。