成年后通过锻炼肌肉能增高吗

成年后通过锻炼肌肉一般是不能增高的，但是可以通过锻炼增强身体的肌肉力量、平衡能力、灵活性等。

人的身高是由骨骼决定的，成年后骨骼已经停止生长，所以通过锻炼肌肉一般是无法增高的。

虽然锻炼肌肉不能直接增高，但可以通过锻炼增强肌肉力量，改善身体的平衡能力、协调性和灵活性，有助于维持身体健康。此外，锻炼还可以提高心肺功能，帮助控制体重，改善睡眠质量等。

需要注意的是，锻炼时要遵循适度原则，避免过度锻炼导致身体疲劳或受伤。另外，日常生活中还需要注意保持良好的姿势和体态，避免长时间保持一种姿势，以免对身体造成不良影响。