膝盖弯曲发出青了嘎吱响声后仍可以锻炼吗

膝盖弯曲时发出青了嘎吱响声通常是膝关节内部结构，如软骨、半月板、韧带等，受到压力或摩擦而产生的。如果这种响声只是偶尔出现，并且不伴有疼痛或其他不适，可以继续锻炼。但是，如果响声频繁出现，或者伴有疼痛、肿胀等不适症状，建议暂停锻炼并及时就诊。

1、可以继续锻炼的情况：如果膝盖弯曲时发出的响声是偶尔出现的，而且没有疼痛、肿胀、活动受限等症状，一般来说可以继续锻炼。在锻炼时，建议避免过度弯曲膝盖，同时可以适当调整运动强度和频率，以避免对膝关节造成过大的压力。

2、需要暂停锻炼的情况：如果膝盖弯曲时发出的响声频繁出现，或者伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议暂停锻炼并及时就诊。这可能是由膝关节内部结构的损伤或病变引起的，如果继续锻炼可能会加重损伤。

膝盖弯曲时发出青了嘎吱响声还可能有其他原因，如果响声持续出现或伴有其他症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。