为什么在踩跑步机时会腰部疼痛

踩跑步机时腰部疼痛可能与姿势不良、腰部肌肉力量不足、腰部病变等因素有关。

1、姿势不良：如果在跑步机上跑步时姿势不正确，如含胸驼背、身体过度前倾或后倾，会增加腰椎的压力，容易导致腰部疼痛。

2、腰部肌肉力量不足：如果腰部肌肉力量不足，无法有效地支撑和保护腰椎，容易导致腰椎过度受力，引起腰部疼痛。

3、腰部病变：如果本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，踩跑步机时可能会加重腰部疼痛。

在踩跑步机时出现腰部疼痛，建议及时停止运动，注意休息。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。