坐姿会损伤膝盖吗

长期的不良坐姿可能会导致膝盖损伤，如膝关节超伸、膝盖内扣等。

膝盖超伸是指膝关节过度伸直，超出了其正常的生理范围。这种坐姿会使膝盖的负荷增加，长时间维持这种姿势可能会导致膝盖关节软骨磨损、滑囊炎等问题。

膝盖内扣是指膝关节向内弯曲，这种坐姿会使膝关节的内侧受到压力，长时间维持这种姿势可能会导致内侧半月板磨损、鹅足滑囊炎等问题。

为了避免不良坐姿对膝盖造成的损伤，建议保持正确的坐姿，尽量让膝盖与脚尖保持同一方向，双脚平放在地上，大腿和小腿之间保持直角。同时，适当进行腿部肌肉的锻炼，增强膝关节的稳定性，减少膝盖损伤的风险。