腰间盘手术后适合进行什么运动

腰间盘手术后，适合进行一些低强度、不会过度增加腰部负担的运动，如散步、游泳、瑜伽等。具体的运动项目应根据术后康复情况和医生建议选择。

1、散步：术后早期可在室内或室外缓慢步行，随着身体的恢复，可以逐渐增加步行时间和距离。

2、游泳：游泳是一种全身性的运动，对腰部的负担较小，可以锻炼全身的肌肉，有助于术后康复。

3、瑜伽：术后一段时间后，可以适当进行瑜伽锻炼。选择一些温和的瑜伽姿势，避免过度弯曲或扭转腰部。

需要注意的是，在进行任何运动之前，应咨询医生的意见，了解运动的安全性和注意事项。同时，运动过程中应避免过度用力，遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间。