晚上盆骨不适怎么办

晚上盆骨不适可能与睡姿不良、白天过度劳累、骨质疏松等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、调整生活方式：保持正确的睡眠姿势，避免长时间保持一种姿势。避免过度劳累，注意休息。避免穿高跟鞋，以免加重盆骨负担。

2、药物治疗：如果盆骨不适是由骨质疏松引起的，可以服用钙剂（如碳酸钙）、维生素D等药物进行治疗。如果盆骨不适是由肌肉、韧带劳损引起的，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）等药物进行治疗。

3、物理治疗：热疗、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

如果晚上盆骨不适的情况持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。