什么姿势会压迫颈椎

不正确的睡姿、长时间低头、头颈部外伤等都可能会压迫颈椎，引起颈椎疼痛、僵硬、活动受限等不适症状。

1、不正确的睡姿：如果睡觉时枕头过高或过低，或者睡姿不当，容易导致颈椎过度前屈或后伸，使颈椎的椎间盘和韧带受到过度的牵拉和挤压，容易引起颈椎疼痛、僵硬、活动受限等不适症状。

2、长时间低头：长时间低头伏案工作、使用手机、电脑等，容易导致颈椎长时间处于前屈的状态，椎间盘和韧带受到过度的挤压，容易引起颈椎疼痛、僵硬、活动受限等不适症状。

3、头颈部外伤：颈椎受到外力的撞击、打击等，容易引起颈椎骨折、脱位等损伤，可能会压迫颈椎周围的神经、血管等组织，引起疼痛、麻木、瘫痪等严重后果。

为了避免颈椎受到压迫，平时应保持正确的姿势，避免长时间低头，选择合适的枕头，注意颈部保暖，避免外伤等，出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。