提高免疫力的补品有哪些

提高免疫力的补品可分为以下几类：维生素类、微量元素类、免疫调节剂以及中药补品。

1、维生素类：维生素C、维生素E、维生素D、维生素A以及B族维生素等，这些维生素可以通过调节身体机能，抵抗外来病原体的侵入，从而提升免疫力。

2、微量元素类：如硒、锌、铁等，这些微量元素能参与调节免疫细胞的生成和功能，提高人体的抵抗力。

3、免疫调节剂：如益生菌、乳酸菌、酵母菌等，这些免疫调节剂可以通过调节肠道菌群，改善肠道免疫系统以提高免疫力。

4、中药补品：中药材中的黄芪、党参、枸杞子、人参、灵芝等具有提高免疫力的药理作用，但应在中医师辨证后使用。

最佳的提升免疫力方法还是来自于良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡饮食、适量运动以及保持愉悦的心情。若需使用补品提高免疫力，建议在医生的指导下适量摄取。