经常出鼻血的小孩应该摄取哪些食物

经常出鼻血的小孩应该摄取富含维生素C、维生素K、铁和锌等营养素的食物。以下是一些建议：

1、富含维生素C的食物：维生素C有助于增强毛细血管弹性，促进伤口愈合。建议经常出鼻血的小孩多吃柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等富含维生素C的食物。

2、富含维生素K的食物：维生素K有助于凝血，建议多吃菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜等富含维生素K的食物。

3、富含铁的食物：铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于预防贫血。建议多吃瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

4、富含锌的食物：锌是一种重要的矿物质，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。建议多吃瘦肉、鱼类、贝类、坚果、豆类等富含锌的食物。

需要注意的是，如果小孩经常出鼻血，建议及时就医，以确定出鼻血的原因并采取相应的治疗措施。在饮食方面，应避免给小孩吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重出鼻血的症状。