“赶时间”小心得心脏病

对于所有人来说，无论是否患有心血管疾病，过度忙碌和高压的生活节奏都可能增加心脏病的风险。在特定的情况下，这种风险可能更高，如过度兴奋、紧张、焦虑、恐惧、哀痛，或遇到寒冷刺激、剧烈运动等。

一方面，这些状态可以过度兴奋交感神经，导致血压升高，引起冠状动脉痉挛，可能影响抗凝机制，造成血管内斑块脱落，诱发急性心脏病。另一方面，即使没有心血管基础疾病的人，在应激状态下，也可能出现血管痉挛收缩，从而增加心脏负担，提高心脏病的发生几率。

对于心血管病患者，保持平和的精神状态，有计划、有条理的做事是非常重要的。建议准备个日程表，安排好每天要做的事，预留出足够的时间。如果需要外出赴约，提前计算好距离和时间，并预留出十多分钟的富余，这样可以避免心理负担，保持轻松、自在的心态。