哪种粥最有利于养胃修复胃粘膜

南瓜小米粥、蔬菜瘦肉粥、红薯粥等都是比较有利于养胃修复胃黏膜的粥。

1、南瓜小米粥：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，小米含有丰富的氨基酸和维生素B1，这两种食材一起煮粥，不仅可以提供能量和营养，还可以保护胃黏膜，促进溃疡修复。

2、蔬菜瘦肉粥：蔬菜和瘦肉都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等，这些营养物质有助于修复胃黏膜，同时蔬菜还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

3、红薯粥：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素A，可以促进胃肠蠕动，保护胃黏膜。

需要注意的是，喝粥虽然可以养胃，但也不能长期只喝粥，还需注意饮食均衡。另外，如果有胃部疾病，建议及时就医，遵医嘱治疗。