如何治疗崴脚后的淤青发紫

崴脚后淤青发紫的治疗方法包括：冰敷、抬高患肢、局部外用药物以及适度休息和恢复。

1、冰敷：在崴脚后的第一时间，可以使用冰袋或冰块缠上毛巾敷在患处，以减轻疼痛和消肿。冰敷的时间不宜过长，一般每次敷15到20分钟，每次间隔1到2小时，连续冰敷24小时后可以改为热敷。

2、抬高患肢：在休息时，尽量将受伤的脚抬高，以减轻肌肉酸痛和血肿。可以在脚下垫一个枕头或毯子，用以支撑患肢。

3、局部外用药物：使用消肿止痛或活血化瘀的药取得医嘱。局部外用药物可缓解疼痛、消除淤血、降低水肿，但需长期坚持使用。

4、适度休息和恢复：在最初受伤的几天里，尽量避免过多地使用受伤脚，让受伤的关节得到充分的休息。在疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐进行康复训练，如轻度运动和关节活动。

同时，如伤势严重，或在采取以上措施后，疼痛和肿胀仍未得到缓解，建议尽早就医。