服用一片安眠药后依旧失眠该怎么办

失眠可能和压力、焦虑抑郁、甲状腺功能减退等有关。如果服用一片安眠药后依旧失眠，可以考虑以下几种方法：

1、放松身心：可以试着做一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解身体和心理的紧张感。

2、调整作息时间：保持规律的作息时间，避免白天过多的小睡，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。

3、改善睡眠环境：保持安静、舒适、黑暗的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。

4、尝试其他药物：如果失眠严重，可以咨询医生，调整治疗方案。

需要注意的是，安眠药的使用应该在医生的指导下进行，避免自行用药或过量用药。如果失眠情况不能缓解，建议及时就医。