晚上6点后不进食会瘦身吗

晚上6点后不进食对减肥有一定的帮助，但这不是一种健康的饮食习惯。

当人体在夜间进入睡眠状态时，代谢速率会降低，热量消耗也会减少。如果在晚上6点后不再进食，那么在睡眠期间就不会摄入额外的热量，这有助于减少热量摄入，从而有助于减轻体重。

但是，减肥是一个复杂的过程，需要考虑多个因素，如饮食结构、运动量、基础代谢率等。仅仅依靠晚上6点后不进食并不能保证减肥效果，还需要结合健康的饮食和适当的运动来实现减肥目标。

此外，长时间不吃晚饭可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、胃溃疡、低血糖等。因此，建议在减肥过程中，采取科学、健康的减肥方法，避免过度节食和不健康的减肥方式。当不确定减肥计划是否合理时，应寻求营养科或内分泌科医生的帮助。