空腹血糖为6.20时应如何进行血糖控制

如果空腹血糖为6.2mmol/L，虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经高于正常范围，需要积极调整生活方式，并密切监测血糖变化。

正常空腹血糖值为3.9～6.1mmol/L，如空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间，提示空腹血糖受损。

在这种情况下，首先需要进行生活方式干预，包括合理饮食、适当运动、控制体重等。

1、合理饮食：尽量选择低糖、低脂、低盐的食物，控制总热量的摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖的食物。

2、适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖。

3、控制体重：超重或肥胖会增加糖尿病的风险，因此需要通过控制饮食和适当运动来控制体重。

此外，还需要密切监测血糖变化，建议定期检查血糖，一旦血糖值持续升高，需要及时就医，并在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。