晚上睡觉心里发慌难受睡不着

晚上睡觉心里发慌难受睡不着，可能与应激事件刺激有关，也可能是由于精神心理因素、精神疾病等原因所引起。不同诱因的治疗方法也存在不同。

1、应激事件刺激：如果遭遇应激事件刺激，比如与人争吵、家庭纠纷等，容易使机体处于应激状态，就可能会导致晚上睡觉心里发慌难受睡不着。针对这种情况，可找家人或朋友适当倾诉，或者是到室外呼吸新鲜空气、适当运动有利于使身心得到放松，改善上述症状。

2、精神心理因素：如果是因精神压力大、情绪焦虑导致的睡不着觉，主要是对情绪做好调节，放松心情，适当加强运动锻炼，有利于使全身心得到放松，进而改善睡不着觉的现象。

3、精神疾病：如果是因抑郁症、焦虑症等多种精神方面的疾病，导致的失眠睡不着。可根据具体病因选取对应药物治疗，如抑郁症，可应用舍曲林、氟伏沙明等抗抑郁的药物，焦虑症可阿普唑仑等抗焦虑药治疗，单纯睡眠障碍还可应用佐匹克隆等药物治疗。

晚上睡觉心里发慌难受睡不着，若长期不能好转，应尽早就医，确诊诱因后，由医生指导进行治疗。