例假期间可以食用奶酪吗

在月经期间，女性可以适量食用奶酪，但要注意食用量和品质。

月经期间，女性容易出现消化功能下降、腹泻等不适，奶酪是一种高蛋白、高脂肪的食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，加重上述不适症状。

另外，奶酪品质差异较大，部分奶酪可能含有较高的盐和饱和脂肪，过量食用不利于健康，建议选择低盐、低脂的奶酪制品。

总之，女性在月经期间可以适量食用奶酪，但要注意食用量和品质，避免引起不适症状。

如果在食用奶酪后出现不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。