面对回奶胀疼应该选择冷敷还是热敷

面对回奶胀疼的情况，应该选择热敷。热敷有助于促进血液循环，缓解乳房肿胀和疼痛。而冷敷可能会使血管收缩，加重胀痛感。

在热敷时，可以用毛巾浸入热水中，拧干后敷在乳房上，并轻轻按摩乳房。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

同时，在回奶期间，还可以通过调整饮食、穿着舒适的内衣、减少对乳房的刺激等方法来缓解胀痛。

如果胀痛严重，或者出现乳房硬块、发热等异常情况，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。