儿童胀气时适合的食谱有哪些

儿童胀气时适合吃一些容易消化、清淡的食物，以缓解胀气症状。以下是一些适合胀气儿童的食谱：

1、白萝卜汤：白萝卜具有促进消化、排气的作用，可以缓解胀气。将白萝卜去皮、洗净、切块，加入适量的水煮烂，加入少量盐调味即可。

2、米汤：米汤容易消化，可以缓解胃肠负担，减轻胀气。将大米洗净，加入适量的水煮烂，去掉米渣，只留米汤即可。

3、南瓜粥：南瓜富含膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，缓解胀气。将南瓜去皮、洗净、切块，加入大米和适量的水煮烂，加入少量盐调味即可。

4、蒸苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解胀气。将苹果洗净，带皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟即可。

以上食物在吃的时候也要少量摄入，需要注意的是，儿童胀气时应避免食用易引起胀气的食物，如豆类、牛奶、红薯等。同时，应注意饮食规律，避免暴饮暴食。如胀气持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。