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婴儿辅食中的西兰花应煮多久

问题描述:请问婴儿辅食中的西兰花应煮多久?
发布于2022-04-17・浏览1937次

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西兰花是一种营养丰富的蔬菜,适合作为婴儿的辅食。在煮西兰花时,建议将其煮至软烂,一般需要煮10-15分钟。

西兰花的口感比较硬,不易咀嚼和消化,所以对于婴儿来说,最好将其煮软烂后再食用。在煮西兰花时,可以先将其切成小朵,然后放入沸水中煮10-15分钟,直到西兰花变得柔软。

需要注意的是,在煮西兰花时,时间不宜过长,否则会导致西兰花的营养成分流失。另外,在给婴儿食用西兰花时,最好将其捣碎成泥状,以便于婴儿消化和吸收。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。