85岁老人如何保养身体

85岁老人的身体可能会出现各种健康问题，因此保养身体非常重要。以下是一些保养建议：

1、健康饮食：保证每天摄入足够的营养，多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪。避免过度摄入糖分和盐分。

2、适量运动：适当的运动有助于保持身体健康，增强骨骼和肌肉的强度，降低患病的风险。但是，需要选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动造成身体损伤。

3、定期体检：定期体检可以及早发现潜在的健康问题，及时治疗，避免疾病恶化。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。戒烟限酒，避免吸入二手烟。

5、保持社交活动：与家人和朋友保持联系，参加社交活动，保持心情愉快。

6、注意安全：保持家居环境安全，避免摔倒和其他意外伤害。

7、遵循医生的建议：如果有慢性疾病，需要遵循医生的建议，按时服药，控制病情。

总之，85岁老人需要注重保养身体，保持健康的生活方式，定期体检，及时治疗疾病，以提高生活质量，延长寿命。