2个月宝宝趴着练习抬头合适的时间是多久

2个月宝宝趴着练习抬头，建议每次练习时间不要过长，一般1～2分钟即可，每天可练习2～3次。

一般来说，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

因此，家长可以在宝宝出生后2个月左右开始让其练习趴着抬头，以帮助其颈部和背部肌肉的发育。开始时每次练习时间不要过长，一般1～2分钟即可，每天可练习2～3次。随着宝宝年龄的增长，可以逐渐延长练习时间和次数。

需要注意的是，在宝宝练习趴着抬头时，家长一定要在旁边看护，以确保宝宝的安全。如果宝宝出现疲劳、哭闹等情况，应及时停止练习。另外，宝宝在趴着时，家长要注意让宝宝的口鼻露出来，以避免窒息的发生。