老年人每天早晨应该吃多少生花生

老年人每天早晨吃花生的数量应该根据个人的身体状况、饮食习惯和营养需求来确定。一般来说，每天吃10-15粒生花生是适当的量。

生花生是一种营养丰富的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。老年人适量食用生花生可以补充营养，有益于身体健康。

但是，生花生也是一种高热量、高脂肪的食品，如果长期过量食用容易导致热量过剩、脂肪堆积，增加老年人患肥胖症、心血管疾病等的风险。因此，老年人每天早晨吃生花生的数量应该适量，不宜过多。

另外，对于一些患有消化系统疾病、胆囊疾病、痛风等疾病的老年人，应该在医生的指导下适量食用生花生。如有疑虑，建议咨询医生。