尿酸高可以摄取哪些零食

对于尿酸高的人群，选择零食时应特别注意，因为一些零食可能会加重尿酸高的情况。建议选择低嘌呤、低热量、低脂肪、低糖分的零食，例如：

1、水果：水果是非常健康的零食，富含维生素和纤维素。尿酸高的人群可以选择低果糖的水果，如草莓、蓝莓、柚子、猕猴桃等。

2、坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，但应注意选择低盐、低糖的坚果，如杏仁、核桃、腰果等。等。

3、低脂酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，但应选择低脂、低糖的酸奶。

需要注意的是，虽然这些零食相对健康，但仍应适量食用，不能过量。此外，尿酸高的人群不应食用肉汤、动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物，也不应饮酒，还应注意多喝水，以帮助尿酸的排泄。如果对高尿酸血症者的饮食禁忌和推荐尚有不明之处，建议咨询医生。