糯米饭吃多了长痘吗

糯米饭吃多了可能会长痘，痘医学上一般指痤疮。

对于痤疮患者，诱发的因素较多，雄激素水平过高以及皮脂分泌增加是比较常见的原因，不良饮食也可能会诱发或加重痤疮。

研究表明高GI食物可能会加重痤疮，糯米饭属于高GI食物，所以过量食用糯米饭可能会长痤疮。此外，糯米饭主要成分是碳水化合物，摄入过多还会引起肥胖及消化不良等，不利于健康。

痤疮患者需注意饮食合理，保证膳食均衡，适当多吃新鲜蔬果。少吃油腻、高糖饮食。糯米饭可以适当吃，避免摄入过多。如果症状较重，应该在医生指导下规范治疗。