运动与不运动哪种更利于长寿

运动和不运动对长寿的影响是一个复杂的问题，不能简单地给出一个答案。但是，一般来说，适度的运动可以帮助人们保持健康，从而有助于长寿。

运动可以帮助人们控制体重、增强心肺功能、改善血液循环、提高代谢率等，这些都对长寿有益。此外，运动还可以帮助人们缓解压力、提高自信心和积极性，这些也对长寿有益。

然而，过度的运动也可能对身体造成伤害，因此需要适度。不运动的人也不一定就短命，因为长寿与否还取决于其他因素，如遗传、饮食、环境等。但是，缺乏运动可能会增加患肥胖症、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险，这些疾病可能会缩短寿命。

因此，为了长寿，人们应该适度运动，并注意饮食和保持良好的生活习惯。