熬夜导致的智商下降可以挽救吗

熬夜导致的智商下降在一定程度上是可以挽救的，通过改善生活习惯、保持良好的作息、调节情绪等措施有助于恢复智力水平。

1、改善生活习惯：养成规律的作息时间，保证每天7-8小时的充足睡眠。避免长时间熬夜，尽量在夜间10点至次日6点之间保持睡眠状态。

2、保持良好的作息：尽量保持每天早睡早起的习惯，白天要保持活力，进行适当的户外活动和锻炼，晚上则要确保安静的环境，有利于睡眠。

3、调节情绪：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。

4、合理膳食：保持营养均衡，摄取富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，避免过多摄入油腻、高糖、高盐等不利于健康的食物。

需要注意的是，如果智商下降导致的症状较严重，或出现意识障碍、发热、头晕、恶心、呕吐等症状，应及时就诊治疗。在实施以上措施的同时，还需保持心情平静、环境安静、舒适，以确保准确性。