军训晒伤后皮肤发黑应使用什么进行恢复

军训晒伤后皮肤发黑，应采取以下措施进行恢复：冷敷、保湿、抗炎、防晒和适当补充营养。

1、冷敷：晒伤后的皮肤可以用冷水冲洗，或者用冷毛巾敷在发黑的皮肤上，可以缓解疼痛和炎症。

2、保湿：在晒伤的皮肤上涂抹保湿霜或者乳液，可以帮助皮肤恢复水分和弹性，减轻脱皮现象。选择保湿产品时，建议选择成分温和的产品，避免使用含有刺激性成分的护肤品。

3、抗炎：可以使用外用的抗炎药膏，以减轻皮肤炎症。但请在医生指导下使用。

4、防晒：在皮肤恢复期间，尽量避免再次暴露在阳光下，若需外出，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和墨镜等。

5、适当补充营养：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于皮肤的修复。

需要注意的是，皮肤恢复的时间因个体差异而异，一般需要数周至数月的时间。如晒伤严重或伴有严重症状，请及时就医。