脚踝扭伤当天无痛第二天疼痛难忍怎么办

脚踝扭伤当天无痛，第二天疼痛难忍的情况下，建议采取休息、冰敷、加压和抬高的方法应对，并在适当时候使用外敷药物。

1、休息：减轻关节负担，避免站立或行走，可以使用拐杖或助行器辅助行动。

2、冰敷：扭伤后48小时内，每2~3小时进行一次冰敷，每次15~20分钟，以减轻疼痛和肿胀。

3、加压：用弹性绷带或充气式固定器包扎扭伤部位，保护受伤关节，减少肿胀。

4、抬高：将患肢抬高至高于心脏水平，有利于减轻肿胀，缓解疼痛。

5、外敷药物：扭伤72小时后可使用红花油等跌打损伤药物，促进疼痛和肿胀的缓解。

请注意，刚扭伤后不要自行按摩，以免加重损伤和肿胀。如果疼痛难忍，建议就医检查，了解扭伤程度并根据医生建议进行治疗。