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为什么久坐会导致尾骨疼痛

问题描述:请问为什么久坐会导致尾骨疼痛?
发布于2022-02-23・浏览2045次

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久坐导致尾骨疼痛主要是由于长时间的坐姿不良、持续压迫尾骨、附近肌肉和韧带紧张等原因。

1、坐姿不良:长时间保持不正确的坐姿容易导致骨盆歪斜、斜角度压迫尾骨,增加尾骨受力,从而引发尾骨疼痛。

2、持续压迫尾骨:久坐会增加尾骨部位承受的压力,尤其是坐在硬质座椅上,尾骨受到的压力更大。持续的压迫会让尾骨部位的软组织发炎、肌肉和韧带紧张,导致尾骨疼痛。

3、肌肉和韧带紧张:久坐时,尾骨附近的肌肉和韧带维持一定的收缩紧张状态,时间过长容易引起疼痛。特别是骨盆底肌群、腘肌等在久坐状态下容易紧张。

为缓解尾骨疼痛,可采取定时站起来活动、更换坐垫、进行骨盆底肌群锻炼等措施,以降低尾骨受压、有序地放松肌肉。如果尾骨疼痛持续严重,应寻求医生帮助,排除其他潜在的病因。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。