关灯看手机会瞎吗

关灯看手机不会导致瞎，但长时间这么做可能影响视力，出现眼部健康问题，包括视力下降、干眼症、蓝光伤害等。

1、视力下降：在光线较差的环境下使用手机，会加大眼睛的调节负担，容易导致视力下降，尤其对于近视、散光等眼部疾病患者影响更大。

2、干眼症：长时间看手机，人们容易减少眨眼次数，眼球缺乏润滑，易导致干眼症。

3、蓝光伤害：手机屏幕会产生一定强度的蓝光，长时间暴露在蓝光下，可能导致视网膜细胞损伤。

要保护好眼睛，避免在光线不足的环境下使用手机，尤其是在黑暗房间中。适当调整手机屏幕亮度，以免眼部压力过大。使用蓝光屏蔽功能或佩戴蓝光隔离眼镜，降低蓝光伤害。