易上火体质最根本是什么原因

上火是民间的说法，在中医学中分为心火、肝火、胃火等。容易上火与不良情绪、饮食不当、不良作息、精神压力大、过度劳累、外邪入侵等因素有关。

1、心火上炎：过喜、过怒等不良情绪容易导致心火亢盛。主要症状是舌头溃疡、口腔糜烂，同时伴有小便黄赤、烦躁不安、失眠等。

2、胃火上炎：胃火上炎通常和饮食有关，尤其是进食辛辣刺激、牛羊肉、饮酒等。主要症状是牙龈肿痛、口臭，同时伴有便秘、腹痛、消谷善饥（吃得多还容易饿）等。

3、肝火上炎：肝火上炎主要和作息不规律、长期精神压抑有关，经常熬夜、长期心情抑郁或爱生闷气的人容易有肝火。主要症状是面红目赤、头痛、口干口苦，同时伴有肋胁胀痛、烦躁易怒等。

出现上火的情况提示最近生活、饮食习惯不好，平时注意早睡早起，少吃辛辣油腻刺激，不要喝酒，房事不要太频繁。病因复杂多样，如有不适，请及时就医，勿自行诊断。