坚持每日锻炼还会导致乳酸堆积吗

坚持每日锻炼可能会导致乳酸堆积，尤其是当运动强度过大或运动时间过长时。乳酸是一种代谢产物，通常在运动过程中产生，当身体进行高强度运动时，肌肉需要更多的能量，此时肌肉会进行无氧呼吸，产生乳酸。

虽然坚持每日锻炼可以提高身体的代谢水平和耐力，但如果运动强度过大或运动时间过长，身体可能无法及时清除乳酸，导致乳酸在肌肉中堆积。乳酸堆积可能会引起肌肉酸痛、疲劳和身体不适等症状。

因此，在进行每日锻炼时，需要注意控制运动强度和时间，避免过度运动。可以根据自己的身体状况和运动目的，合理安排运动计划，逐渐增加运动强度和时间，以避免乳酸堆积和其他运动损伤。