两岁小孩晚餐应摄入多少米饭为宜

两岁小孩晚餐摄入的米饭量取决于个人的饮食习惯、活动量和健康状况等多种因素。通常建议两岁小孩晚餐摄入约半碗至一碗米饭（约100-150克）。

米饭是一种常见的主食，含有丰富的碳水化合物。对于两岁的孩子来说，晚餐米饭的摄入量应该适量，避免过多或过少。一般来说，建议两岁小孩晚餐摄入约半碗至一碗米饭（约100-150克）。

此外，家长还应注意孩子晚餐的饮食搭配，保证食物的多样性，让孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。同时，控制晚餐的总热量，避免孩子过于饱腹或摄入过多的热量，导致肥胖等健康问题。