小孩应该选择补充维生素A还是维生素B

维生素A和维生素B都是小孩生长发育所必需的营养素，但由于两者的生理作用不同，所以需要根据具体情况来选择补充。

1、维生素A：维生素A对于视觉、免疫系统、骨骼生长和细胞分化等方面都有重要作用。如果小孩缺乏维生素A，可能会出现夜盲症、干眼症、皮肤干燥、生长发育迟缓等症状。对于小孩来说，日常饮食中可以多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。

2、维生素B：维生素B是一组具有不同生理功能的化合物，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。这些维生素对于神经系统、皮肤健康、能量代谢和细胞功能等方面都有重要作用。如果小孩缺乏维生素B，可能会出现神经炎、口角炎、舌炎、贫血等症状。对于小孩来说，日常饮食中可以多吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

需要注意的是，维生素A和维生素B都是小孩生长发育所必需的营养素，但过量摄入也会对身体健康造成不良影响。因此，在选择补充维生素时，建议在医生的指导下进行，避免自行盲目补充。