红糖馒头和普通馒头哪个热量高

相同重量下，红糖馒头一般要比普通馒头热量高。

这是因为红糖馒头由红糖、水、面粉组成，普通馒头则由水、面粉组成。普通馒头（均值）每100g含有223大卡，红糖馒头一般会额外添加红糖，每100g红糖含有389大卡，所以同等重量下，红糖馒头比普通馒头热量高。

不管是普通馒头还是红糖馒头，均富含碳水化合物，可为人体提供能量。建议日常生活中应该注意饮食要均衡，适量进食，以免进食过多后造成热量堆积，进而引发肥胖等。