应该如何治疗脚底板和踝骨疼痛

脚底板和踝骨疼痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、踝关节扭伤、骨折等，不同的原因治疗方法有所差异，常见的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起脚底板疼痛的常见原因，主要表现为脚底靠近脚跟处的疼痛。常用的治疗方法包括休息、药物治疗（如口服非甾体抗炎药）、物理治疗（如超短波、冲击波治疗）、局部封闭治疗等，同时还可使用矫正鞋垫、夜间夹板等。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生所引起的，常引起脚跟疼痛。常用的治疗方法包括休息、药物治疗（如口服非甾体抗炎药）、局部封闭治疗、手术治疗等，同时可配合热敷、超声波、按摩等物理治疗。

3、踝关节扭伤：踝关节扭伤后常引起踝关节周围疼痛、肿胀、活动受限等症状。常用的治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，同时可配合药物治疗（如口服布洛芬等止痛药）、物理治疗（如超短波、红外线照射）等。如韧带严重撕裂或断裂，需行手术治疗。

4、骨折：骨折可引起脚底板和踝骨疼痛，同时伴有局部肿胀、畸形、活动受限等症状。应及时就医，根据骨折的严重程度进行复位、固定、康复治疗，必要时需手术治疗。

引起脚底板和踝骨疼痛的原因还有很多，如痛风、腰椎间盘突出症等。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。