骑车摔倒后导致肩膀酸痛该怎么办

骑车摔倒后肩膀酸痛，首先要制动休息，避免继续活动加重损伤，可以通过物理治疗、药物治疗等方法缓解症状，如果症状持续加重或出现肩关节活动受限，需要及时就医。

1、制动休息：肩膀酸痛时应减少活动，必要时可以使用前臂吊带悬吊制动，以减少对肩关节的压力。

2、物理治疗：在摔倒后72小时内可以对肩膀进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。72小时后可以进行热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗：可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，还可以使用云南白药、红花油等药物改善局部血液循环。

4、手术治疗：如果肩膀酸痛症状持续加重，出现肩关节活动受限，可能出现了肩袖损伤、肩关节脱位、骨折等情况，需要及时就医，可能需要进行手术治疗。

在肩膀酸痛的症状缓解后，可以逐步进行康复训练，以恢复肩关节的活动度和力量。同时，在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间的伏案工作，避免过度使用肩关节。