两岁八个月宝宝每日应摄入多少食物

两岁八个月的宝宝正处于身体发育的重要阶段，需要摄入足够的营养来支持身体发育和健康。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，两岁八个月宝宝的每日建议摄入量如下：

1、奶类：350～500克。

2、畜禽肉、水产品：70～105克。

3、蛋类：25～50克。

4、蔬菜类：100～200克。

5、水果类：100～200克。

6、谷薯类：50～150克，其中全谷物和杂豆不少于50克。

7、坚果和种子：10～15克。

需要注意的是，每个宝宝的身体情况和活动水平都不同，因此具体的摄入量应根据宝宝的个体差异进行适当调整。建议家长在保证宝宝营养均衡的前提下，尽量遵循《中国居民膳食指南》的建议，同时注意避免宝宝摄入过多高热量、高脂肪和高糖分的食物。