腰背膜炎通常需要多久自愈

腰背膜炎自愈的时间因人而异，没有一个确定的时间标准，主要取决于病情的严重程度和治疗是否及时、正确。

腰背膜炎是一种常见的软组织损伤，通常是由于过度劳累、不良姿势、受伤等原因引起的。如果病情较轻，通过休息、热敷、按摩等方法，一般可以在1～2周内自愈。

但是，如果病情较重，或者没有及时治疗，腰背膜炎可能会逐渐加重，甚至演变为慢性腰背痛，治疗难度也会增加。此时，可能需要数周、数月，甚至更长时间才能治愈。

如果腰背膜炎症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，接受专业治疗，以获得更好的治疗效果。