宝宝所吃食物中钠含量580毫克偏高吗
问题描述:请问宝宝所吃食物中钠含量580毫克偏高吗?
发布于2022-05-20・浏览1940次
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宝宝所吃食物中钠含量580毫克是否偏高,需要根据宝宝的年龄和饮食情况来综合判断。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,0~6个月婴儿钠适宜摄入量为170mg/d,6个月~1岁为350mg/d,1~4岁为700mg/d,4~7岁为900mg/d。日常食物中钠的含量差别较大,母乳中钠含量可以满足6个月以内婴儿的需要,配方奶中钠含量高于母乳。7个月~2岁婴幼儿可以从天然食物中,主要是动物性食物中获得钠,例如1个鸡蛋含钠71mg,100g瘦猪肉含钠65mg,100g海虾含钠119mg。
因此,如果宝宝年龄较小,日常饮食主要是母乳或配方奶,580mg的钠含量是相对偏高的。如果宝宝已经添加了辅食,并且食物中也含有较高的钠,那么580mg的钠含量可能并不算高。
需要注意的是,过量摄入钠会增加宝宝成年后患高血压、心脏病和中风等疾病的风险。因此,建议家长在给宝宝添加辅食时,尽量选择低钠的食物,并控制宝宝盐的摄入量。
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